آبلیمو ٫ ابلیمو ٫ آب لیمو

لیمو حاوی ماده‌ای به نام ترکیب فلاونوئید است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند و حتی می‌تواند شما را در برابر بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان محافظت کند.

لیموترش یکی از مهم‌ترین انواع مرکبات است که حاوی مقدار زیادی اسید سیتریک است، در واقع این اسید در لیمو ترش و پرتقال وجود داشته و به عنوان یک اسید آلی عمل می‌کند.

 در ادامه خواص دیگر استفاده از لیمو را مطالعه نمایید:

• وجود ويتامين C فراوان
• ضد باکتری و ضد و یروس
• کاهش احتمال سكته
• جلوگیری از آب مرواريد
• پیشگیری از ابتلا به نقرس

برای تهیه آبلیمو، میوه لیمو را آب‌گیری می‌کنند و مقدار کمی آب آشامیدنی به آن اضافه می‌کنند تا رقیق شود. این روش تهیه ساده و خانگی آبلیمو است.

فواید لیمو و خواص آبلیمو

نوشیدن ناشتا آبلیمو :

نوشیدن آب لیمو تازه در هر روز صبح راهی عالی برای اضافه کردن لیمو به رژیم غذایی و ارتقا بخشیدن به سلامتی است.

آب لیمو به از بین بردن مواد زائد کمک می‌کند، زیرا لیمو باعث افزایش میزان ادرار در بدن می‌شود؛ بنابراین، وقتی هر روز صبح آب لیمو می‌نوشید، سموم با سرعت بیشتری آزاد می‌شوند و این به شما در سالم نگه داشتن دستگاه ادراری کمک می‌کند.

علاوه بر این، اسید سیتریک موجود در لیموها در به حداکثر رساندن عملکرد آنزیم‌ها مؤثر هستند، که این امر باعث تحریک کبد و سم زدایی می‌شود.

مصرف روزانه آبلیمو ترش به مقدار بسیار کم باعث کاهش فشار خون سیستولیک شده و رعایت آن در رژیم غذایی توصیه می‌شود. برخی افراد در زمان تهیه غذا از آبلیمو استفاده می‌کنند که این امر نقش مهمی در سلامت جسمانی بدن دارد.

خواص ابلیمو ٫ خواص اب لیمو ٫ خاصیت لیمو ترش

هر روز صبح از فواید نوشیدن آب لیمو لذت ببرید! لیمو‌ها دارای مزایای سلامتی زیادی هستند که برای قرن هاست شناخته شده اند.

آبلیمو یکی از اسیدی ترین مواد غذایی است که در داخل بدن و پس از هضم شدن قلیایی عمل می کند.  جالب است بدانید که یک بدن قلیایی، بدنی به مراتب سالم تر از بدنی اسیدی است.

درمان سرماخوردگی:

ویتامین C موجود در لیمو شیرین با کاهش شدت و میزان علائم سرماخوردگی به بهبود آن کمک می‌کند.

جوان ‌سازی پوست با آبلیمو:

آب لیمو حاوی ویتامین ث، فلاونوئیدها و انواع آنتی‌اکسیدان‌ها است که مصرف آن به جوانسازی پوست کمک بسیاری می‌کند.

در واقع با مصرف آبلیمو، ویتامین‌ها جذب پوست می‌شوند و پوست پاکسازی می‌شود. اگر آب لیمو به طور مرتب مصرف شود، به مرور زمان جوش‌های صورت رفع می‎شوند و پوست شفاف می‎شود.

کمک به بدن جهت جذب مواد ‌مغذی:

از دیگر اثرات نوشيدن آبليمو قبل از صبحانه این است که سيستم گوارشى را تحريك مي‌كند و سبب افزایش توانایی بدن در جذب مواد مغذی می‌شود.

جذب ضعیف این مواد مي‌تواند دلیل بوجود آمدن حس گرسنگي در شما باشد.

کمک به بینایی:

لیمو شیرین به‌خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدباکتری، از چشم‌ها در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کند و مانع از پیشرفت آب مروارید می‌شود.

رفع مشکلات تنفسی:

نوشیدن مخلوط آب گرم و لیمو ترش باعث دفع مواد زائد می‌شود. این نوشیدنی همچنین باعث ترشح صفرای بیشتر و رفع مشکلاتی همچون یبوست و سوزش معده می شود.

بهبود گوارش:

اگر با مشکلات گوارشی مواجه هستید، آب لیمو می تواند گزینه ای عالی برای بهبود این شرایط باشد.

این نوشیدنی نه تنها علائم سوء هاضمه، مانند نفخ، یبوست، سوزش سردل و بادگلو را بهبود می بخشد، بلکه به دفع مواد سمی موجود در دستگاه گوارش نیز کمک می کند.

نکته : مضرات لیمو ترش

آب لیمو و یا هر نوشیدنی اسیدی دیگری را که می خواهید بخورید باید از نی استفاده کنید. اگر از نی استفاده نمی کنید بعد از نوشیدن، دهان خود را بشویید.

زیرا لیمو بسیار اسیدی است و مصرف بیش از حد آن می‌تواند به مینای دندان آسیب وارد کند.آبلیمو

خواص رب انار از آن چیزی که تصور میکنید بیشتر است

صنایع غذایی آتا-رب انار حاوی آنتی اکسیدان ها ، به طور عمده ویتامین C است. که برای سیستم ایمنی بدن شما مفید است.( خواص رب انار )

خواص رب انار 

• رب انار بیشتر از چیزی که فکر می کنید مفید است.

انار به طور کلی دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان می باشد و دارای ویتامین های گروه ب نیز هست.

• رب انار به دلیل داشتن ویتامین ث و آنتی اکسیدان به شدت برای سیستم ایمنی بدن مفید است.
• هنگام هضم غذا ، فرایندی به نام اکسیداسیون اتفاق می افتد که در آن مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد تشکیل می شوند.

رادیکال های آزاد موادی هستند که می توانند منجر به آسیب بافتی شوند و ممکن است باعث بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و یا سرطان شوند.

همچنین می توانید رادیکال های آزاد را از آلاینده های محیطی مانند دود و پرتوها جذب بدن کنید.

آنتی اکسیدان ها به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند تا سلول ها را در

برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کنند.

• از جمله مزایای رب انار باید به این مورد اشاره کرد که برای افرادی که دارای فشار خون بالا هستند رب انار دارای خواص بسیاری است و برای آنها مفید است چون اینگونه افراد می توانند با خوردن رب انار ترش فشار خون خودشان را کنترل کنند.
• این رب به دلیل وجود پلی فنول و اسید اولایژیک موجب کاهش کلسترول بد خون شده و از رسوب چربی در عروق جلوگیری می کند.
• به خاطر داشتن ویتامین A ،E ، C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می شود و بدن را در مقابل انواع بیماری‌ها مخصوصا سرطان ها (سرطان سینه و پروستات ) محافظت می‌کند.
• رب انار دارای ویتامین های گروه B است از جمله B1 ، B3 ، B5 و B6.
• ویتامین B1 یا تیامین در تولید کردن انرژی به بدن افراد کمک می کند و از سمت دیگر آنزیمی از بدن را که به عضلات بدن، سیستم قلبی عروقی و سیستم عصبی بدن کمک می کند نیز تقویت می کند .
• یکی از بهترین راه های درمان کبد چرب رب انار است زیرا رب انار به پاگسازی و سم زدایی کبد کمک می کند.
• مصرف روزانه رب انار به صورت ناشتا به لاغر شدن بدن کمک می کند.
• اگر در دوران بارداری رب انار مصرف کنید می توانید اشتهای خودتان را افزایش بدهید.
• مصرف رب انار در بارداری در رشد جنین بسیار مفید است.
• از طرف دیگر می توانید برای کاهش حالت تهوع خود در دوران باردری از رب انار استفاده کنید.
• یکی دیگر از خواص درمانی رب انار درمان آفت و جوش های ریز دهان می باشد.

برای این کار رب انار ترش را روی موضع قرار دهید .

• برای درمان زخم داخل بینی و از بین بردن عفونتهای سرما خوردگی مقداری رب انار را با عسل ترکیب کرده و مصرف کنید.
• امکان کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر توسط رب انار بسیاز زیاد است.

برخی اعتقاد دارند که آنتی اکسیدان‌ های موجود در انار و غلظت بالای آن‌ ها باعث جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر و محافظت از حافظه می‌شود.

دبس الرمان

بسیاری از ما از رب انار به عنوان چاشنی غذاهای خود استفاده می کنیم.

هرساله در فصل انار ، با جوشاندن و غلیظ کردن آب انار ، رب انار تهیه می کنیم.

رب انار اگر از انار مرغوب و طی فرآیند بهداشتی تهیه شده باشد ، خواص فراوانی برای بدن دارد.

رژیم غذایی از رب انار

در رژیم های غذایی از خواص رب انار و آب انار برای لاغری و کاهش وزن استفاده می کنند.

زیرا انار سرشار از ویتامین های A,B,C می باشد که به سوخت و ساز بدن کمک می کند.

برای لاغرتر شدن بهتر است رب انار را به صورت ناشتا مصرف نمایید.

زیرا اینگونه جذب آن بهتر صورت می گیرد.

برای رسیدن به وزن دلخواه داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی کنار مصرف ناشتای رب انار کمک کننده است.

طبع رب انار

از نظر طب سنتی انار شیرین دارای طبیعت سرد مایل به اعتدال است.

خواص درمانی رب انار شیرین کمتر از رب انار ترش و یا ملس است.

یکی از موارد استفاده رب انار شیرین، تصفیه و اصلاح کردن خون می باشد.

رب انار ترش دارای طبع سرد و تر می باشد.

برای کم کردن حالت تهوع دوران بارداری و افزایش اشتها از رب انار ترش استفاده می شود اما باید بدانید که مصرف بیش از اندازه آن باعث ابتلای فرد به یبوست خواهد شد.

رب انار ملس دارای طبع سرد مایل به اعتدال و تر می باشد.

رب انار ملس دارای طعم خاصی است و از خواص درمانی آن می توان به کاهش صفرا ، غلیان و کمک کردن به جوشش خون اشاره کرد.

این میوه نفاخ است و در افراد گرم مزاج موجب تقویت قوای جنسی می گردد.

انار، رب انار و آب انار برای پاکسازی خون، تقویت کبد، رفع سرفه‌های گرم، رفع خارش بدن و بهبود رنگ صورت بسیار مفید است.

البته این نکته را به خاطر داشته باشید که دبس الرمان شیرین در تمامی موارد از آب انار قوی‌تر است.

مضرات رب انار

• رب انار به شدت برای افرادی که دارای زخم معده، یبوست مزمن، گلو درد، مشکلات ریوی مثل آسم شدید هستند، ضرر دارد.

این افراد باید برای خوردن رب انار با پزشک خود صحبت کنند و آن را به مقداری بسیار کم و مخصوصا همراه غذا میل کنند.

• دبس الرمان به دلیل داشتن آهن به شدت دیر هضم می شود.
• مصرف بیش از حد رب انار در افرادی که مزاجشان سرد است موجب سستی معده و نفاخ می شود.
• اگر برای درمان فشار خون و کاهش کلسترول خون خود دارو مصرف می کنید دبس الرمان مصرف نکنید زیرا با داروهایتان تداخل پیدا می کند.

خواص رب انار برای لاغری

خواص رب انار برای لاغری

صنایع غذایی آتاکو-انار یکی از بهترین آنتی اکسیدان های طبیعی است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن، زیبایی پوست، چربی سوزی و … بسیار مفید است. رب انار نیز برای لاغری خواص مشابه انار دارد و در تمام فصول نیز قابل دسترس است. مصرف روزانه 1 قاشق رب انار می تواند به چربی سوزی بدن، کاهش کلسترول و اسیدهای چرب مضر کمک کند.

متخصصان تغذیه معتقدند افراد چاق و دارای اضافه وزن با مصرف انار به همراه یک رژیم غذایی مناسب و تحرک کافی، می توانند از شر چربیهای زائد بدن خود به ویژه چربی های اطراف شکم برای همیشه نجات یابند.

مکانیسم تاثیر رب انار برای لاغری به شرح زیر است: (خواص رب انار برای لاغری)

مصرف منظم رب انار میزان اسیدهای چرب در خون (NEFA) را کاهش می‌دهد.

( خواص رب انار برای لاغری )مطالعات قبلی نشان داده بود میزان NEFA به ذخیره چربی زیادی در اطراف شکم بستگی دارد، بنابراین با کاهش آن به تبع از میزان چربی اطراف شکم کاسته میشود.
مصرف رب انار میزان کلسترول خون را کاهش داده و موجب چربی سوزی و لاغری شکم می شود.

فراوردههای تهیه شده از انار که که مهمترین آن رب انار است، به عمق بافتها نفوذ کرده و از تجمع چربی ها جلوگیری می کند.
اسید لینولنیک و پولی فنول موجود در رب انار باعث سوخت و ساز بدن می شود.

و چربی های اضافه بدن را می سوزاند.

در مورد مصرف رب انار برای لاغری لازم به ذکر است، انار نیز مانند گوجه فرنگی از آن دسته خوراکی هایی است که پخته شده آن خواص بیشتری نسبت به خام آن دارد. و معمولا در طب سنتی نیز از انار پخته (رب انار) برای درمان برخی از بیماری ها استفاده می کنند.

دیگر خواص رب انار:

رب انار حاوی نیاسین است که ماده ای ضروری برای رشد ذهن جنین می باشد.

بنابراین خوردن آن به خانم های باردار توصیه می شود.

همچنین خانم های باردار می توانند برای کاهش تهوع خود رب انار مصرف نمایند و اشتهای خود را افزایش دهند.

از نظر طب سنتی انار شیرین دارای طبیعت سرد مایل به اعتدال است.

این میوه نفاخ است و در افراد گرم مزاج موجب تقویت قوای جنسی می گردد. انار، رب انار و آب انار برای پاکسازی خون، تقویت کبد، رفع سرفه‌های گرم، رفع خارش بدن و بهبود رنگ صورت بسیار مفید است.

البته این نکته را به خاطر داشته باشید که رب انار شیرین در تمامی موارد از آب انار قوی‌تر است.

آب انار ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.

اعتقاد بر این است که آنتی اکسیدان‌های موجود در آب انار و غلظت بالای آن‌ها باعث جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر و محافظت از حافظه می‌شود.

خواص رب انار برای لاغری