ارزش تغذیه ای آبلیمو آتا

آب لیمو حاوی 6% اسید سیتریک است که طعم آن را ترش کرده و حاوی ویتامین c، کلسیم، فولات، ویتامین B5، B3، B1 و B2، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی و همچنین قند، کربوهیدرات، فیبر غذایی، چربی و پروتئین است. به همین دلیل لیمو به عنوان یک میوه معجزه آسا محسوب می شود. هر قاشق غذاخوری آب لیمو معادل با 10 میلی لیتر می باشد که حاوی 3.1 کیلوکالری انرژی، 0.72 گرم قند و بدون نمک، چربی و اسید چرب ترانس است.

بایدها و نبایدهای مصرف آب لیموترش

آب لیموترش غنی از ویتامین C (آنتی‌اکسیدان قوی) است که علاوه بر دفع سموم و از بین بردن سلول‌های بد و رادیکال‌های آزاد در بدن از تشکیل سلول‌های سرطانی و ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند. همچنین لیموترش منبع خوبی از ویتامین B کمپلکس و پیش‌ساز ویتامین A می‌باشد؛ که این ویتامین‌ها ایمنی بدن را افزایش می‌دهند. آب لیمو دارای فیبر بسیار بالایی بوده و در تأمین سلامت بدن بسیار مفید است. این میوه همچنین در کاهش چربی، متعادل کردن فشارخون و باز شدن عروق بدن نقش تعیین‌کننده‌ای دارد. آب لیمو بهترین ضدعفونی کننده دستگاه هاضمه بوده و اسیدهای موجود در لیموترش از بین برنده اسید اوریک محسوب شده و خون را رقیق می‌کنند. لیموترش همچنین باعث کاهش کلسترول خون می‌شود.با این حال مصرف این محصول در افراد دارای رفلاکس معده و یا بیماری های مربوط به معده باید با احتیاط انجام گیرد.

نوع بسته بندی : شیشه ای

تعداد در هر بسته : 15 عدد